Draga braćo! U mjesecu smo oktobru kada se obilježava dan mentalnog zdravlja, tačnije desetog u mjesecu, koji je od izuzetne važnosti za svakog čovjeka.
Ovaj dan obilježava se s ciljem podizanja svijesti, educiranja i zalaganja za zaštitu i unaprijeđenje mentalnog zdravlja, koje zauzima značajno mjesto u islamskom nauku.
Ljudi širom svijeta suočavaju se s brojnim negativnim utiecajima na mentalno zdravlje među kojima je, pored standardnih uticaja, pitanje krize morala, krize duhovnosti.
Stoga, danas želimo ukazati na taj izuzetno važan fenomen, na jednu od najvažnijih tema koja se tiče našeg duhovnog i fizičkog blagostanja - a to je čuvanje mentalnog zdravlja. Trebamo biti svjesni da je mentalno zdravlje dar koji nam je Allah podario, a naša dužnost je brinuti se o njemu s pažnjom i odgovornošću. Allah nas podsjeća u suri Bekare (286) da:
لَا يُكَلِّفُ ٱللَّهُ نَفۡسًا إِلَّا وُسۡعَهَاۚ „Allah nikoga ne opterećuje preko mogućnosti njegovih...“
Ovaj ajet nas podučava da Allah razumije naše sposobnosti i izazove s kojima se suočavamo, u svakodnevnom djelovanju. Podsjeća nas na važnost samosavladavanja i prepoznavanja granica svojih sposobnosti kako bismo izbjegli prekomjerni stres i pritisak. Kao muslimani, trebamo biti svjesni svojih emocionalnih i mentalnih potreba, te tražiti pomoć kad nam je potrebna. Kod nas je prisutna teza da: tražiti pomoć za mentalno zdravlje je sraman čin. Poslanik islama kaže: „Traži pomoć kad si u nevolji, jer nema srama u tome" što podstiče na traženje pomoći kad se čovjek suočava s emocionalnim ili mentalnim izazovima, ističući da nema srama u tome. Stoga je od od izuzetne važnosti da se shvati da nema sramote u traženju pomoći za mentalno zdravlje. Plemeniti Poslanik islama kaže: "Za svaku bolest postoji lijek, pa ako se pogodi lijek za bolest, izliječit će se uz Allahovu, dž.š., pomoć." Ovaj hadis nas podsjeća na to da kao što bismo tražili pomoć za fizičku bolest obaveza nam je da tražimo pomoć i kad se suočavamo s izazovima mentalnog zdravlja.
Stres, tuga, bol, patnja i anksioznost su normalni aspekti života, sastavni dio ljudske prirode, ali kada postanu preopterećenje, kada počnu da utiču na svakodnevno djelovanje čovjeka, neophodno je da on potraži podršku. Ta podrška može obuhvatiti ili uključivati razgovor s prijateljem, članom porodice ili, u najboljem slučaju, sa stručnjakom za mentalno zdravlje, s jedne strane. Također, najvažnije je da čovjek za očuvanje mentalnog zdravlja uključi redovno obavljanje svih islamskih obreda, poput namaza, posta, učenja Kur’ana, zikra, sadake, da se duhovno ojača, odnosno da uspostavi i ojača unutrašnju ravnotežu, s druge strane. Allah kaže:
وَإِذَا مَسَّ ٱلْإِنسَٰنَ ضُرٌّۭ دَعَا رَبَّهُۥ مُنِيبًا إِلَيْهِ ثُمَّ إِذَا خَوَّلَهُۥ نِعْمَةًۭ مِّنْهُ نَسِىَ مَا كَانَ يَدْعُوٓا۟ إِلَيْهِ مِن قَبْلُ وَجَعَلَ لِلَّهِ أَندَادًۭا لِّيُضِلَّ عَن سَبِيلِهِۦ ۚ قُلْ تَمَتَّعْ بِكُفْرِكَ قَلِيلًا ۖ إِنَّكَ مِنْ أَصْحَٰبِ ٱلنَّارِ „Kad čovjeka nevolja snađe, Gospodaru svome se moli, Njemu se obraća, a onda, pošto mu Allah milost svoju daruje, zaboravi onoga kome se prije molio, i druge Njemu jednakim smatra, da bi s puta Njegova na stranputicu odvodio. Reci: "Uživaj neko vrijeme u nevjerovanju svome, bićeš, sigurno, stanovnik u vatri!" (Kur'an, 39:8)
Ovaj ajet ističe važnost molitve i okretanja Allahu kada se čovjek osjeća tjeskobno, što može pomoći u očuvanju mentalnog blagostanja.
Allahov Poslanik je rekao: "Uzvišeni Allah nudi pomoć robovima u molitvi. Kad neko od vas osjeti tugu ili tjeskobu, neka se moli Allahu i izrazi svoje brige, jer će mu to donijeti olakšanje." Ovaj hadis jasno ukazuje na važnost molitve kao sredstva za smirivanje uma i srca, odnosno očuvanja mentalnog zdravlja.
Uzvišeni Allah nas je obdario čovjeka razumom i emocijama, i njegova dužnost je brinuti se o njima kao i o svom tijelu. U Objavi nema posebnih ajeta koji izričito govore o važnosti čuvanja mentalnog zdravlja, jer je koncept mentalnog zdravlja bio manje zastupljen u vremenu kada je Kur'an objavljen. Međutim, u Kur'anu brojni ajeti koji podučavaju i podsjećaju čovjeka važnim principima koji se mogu primijeniti na brigu o mentalnom zdravlju. On kaže:
إِنَّ ٱللَّهَ لَا يُحِبُّ مَن كَانَ مُخۡتَالٗا فَخُورًا „Allah, zaista, ne voli one koji se ohole i hvališu.“ (Kur'an, 4:36)
Ovaj ajet nas podjeća i naglašava važnost skromnosti i poniznosti, što može pomoći u očuvanju mentalnog zdravlja kroz izbjegavanje suvišnog ega i osjećaja superiornosti. Porodica u islamu ima značajnu ulogu. Ona je osnovna i najvažnija ćelija društva, temelj socijalnih odnosa, i njena uloga je ogromna, pored u formiranju zdrave društvene zajednice, isto tako i u očuvanju mentalnog zdravlja. Uzvišeni kaže:
إِنَّا جَعَلۡنَا مَا عَلَى ٱلۡأَرۡضِ زِينَةٗ لَّهَا لِنَبۡلُوَهُمۡ أَيُّهُمۡ أَحۡسَنُ عَمَلٗا „Sve što je na Zemlji (uključujući bogatstvo i djecu) Mi smo kao ukras njoj stvorili da iskušamo ljude ko će od njih bolje postupati.“ (Kur'an, 18:7)
Kao što je malo prije naglašeno ovaj ajet podsjeća na važnost cijenjenja porodičnih veza i pravilnih prioriteta, što može doprinijeti mentalnom zdravlju kroz snažne socijalne odnose.
Iako Kur'an ne govori direktno o mentalnom zdravlju, principi i vrijednosti koje se nalaze u Kur'anu mogu nam pomoći da razumijemo važnost brige o svojim emocionalnim i mentalnim potrebama.
Pored Kur’ana i Plemeniti Poslanik nam ukazuje na važnost očuvanja mentalnog zdravlja. On kaže: “Tvoje tijelo ima pravo kod tebe, i tvoja duša ima pravo kod tebe, tvoj Gospodar ima pravo kod tebe...“ Ovaj hadis nas podučava važnosti brige o tijelu i duši, uključujući i brigu o mentalnom zdravlju.
Od izuzetne važnosti za očuvanje mentalnog zdravlja je i odnos prema drugima. Allahov Poslanik je rekao: "Bog nije milostiv prema onome ko nema milosti za druge." Ovaj hadis nas podsjeća na važnost ljubaznosti i suosjećanja prema drugima, što može imati pozitivan uticaj na naše mentalno zdravlje i odnose s drugima.
Ajeti i hadisi koje smo prethodno naveli jasno ukazuju na važnost brige o mentalnom zdravlju, traženju pomoći kad je potrebna i pridržavanju duhovnih molitvi kao sredstva za smirivanje uma i srca, samim time i očuvanju mentalnog zdravlja. Allah nam je dao dar razuma i emocija, i mi smo odgovorni za njihovu brigu i očuvanje.
Neka nas Allah sačuva od svih negativnosti i djela koji mogu uticati na naše mentalno zdravlje, i neka nam podari snage da tražimo pomoć kad nam je ona potrebna. Neka vas Allah obaspe svojom milošću i očuva vaše mentalno zdravlje. Amin.
Povratak na arhivu
